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Share #014 - Immun III - Allergien, Pollen, Histamin und dann noch schlafen!
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#014 - Immun III - Allergien, Pollen, Histamin und dann noch schlafen!
Pollenallergie und guter Schlaf. Was können wir tun?
Kaum allergische Symptome und trotzdem verschlechtern sich die Schlafwerte. Und das im Frühjahr!
FRAGEN
Die am häufigsten gestellte Nachfrage zur letzten Folge.
Andreas, erkläre die Auswirkungen von zu kurzem Schlaf - bezogen auf die erwähnten Zyklen als der letzten Folge?
Normal ins Bett und zu kurz schlafen?
Zu spät in Bett und normal aufstehen?
Hendrik aus Wesel hat uns einige Fragen gestellt. Eine Frage haben wir für unsere Zuhörer rausgesucht: „Sind alle Zyklen in einer Nacht gleich lang?“
DAS THENA DER WOCHE: Allergien, Pollen und Histamin
Das nächtliche allergisches Nissen….
Das allergische schlechter Luft bekommen….
Aber auch das vermehrte Histamin im Körper, ist eine Schlaferschwernis!
DAS BESCHÄFTIGT ALLE
Allergien und Allergene grundsätzlich.
Die Problem-Kaskade: Schlafmangel erhöht die Beschwerden und umgekehrt
MYTHOS DER WOCHE
ALS ERWACHSENER BEKOMMT MAN KEINE ALLERGIE MEHR
Klimawandel sorgt für eine früherer Pollensaison.
Pollen werden aggressiver.
Menschen entwickeln auch später im Alter ihre ersten Allergien und Kreuzallergien.
50% der Pollenallergiker geben an schlechter zu schlafen.
50% aller Menschen werden in den nächsten 20 Jahren Allergien entwickeln
WENN WIR DAS GEWUSST HÄTTEN: Länger leben
Ein Immunsystem, was auf Pollen reagiert, reagiert auch zeitnah auf Erreger und auf die Abwehr von Krebszellen. Statistisch gesehen….
Wir erinnern an TH1 und TH2.
EINAML FÜR SIE ZUSAMMENGEFASST: die traditionellen Medikamente zur Einordnung
• Cortison
• Antihistaminika Spray und Tabletten
• DOA-Enzyme
• Nahrungsmittel
• Immunisierung
HABE ICH MIR ES DOCH GEDACHT
Der Mechanismus Histamin
⁃ Eiweiße im Blütenstaub ..
⁃ Der Körper schüttet den Botenstoff Histamin aus und beeinflusst den Schlaf-wach-Rhythmus: Wie?
⁃ Große Mengen Histamin finden sich in Lebensmitteln, wie….
WENN WIR DAS GEWUSST HÄTTEN
⁃ Die Histamin-Intoleranz
⁃ Die häufigsten Symptome
⁃ Diese Lebensmittel solltest du bei einer Histaminintoleranz meiden:
WENN WIR DAS GEWUSST HÄTTEN
⁃ Histamin über Nahrung senken:
OB IHR ES GLAUBT ODER NICHT
Andreas konnte seinen Heuschnupfenallergie über Ernährung neutralisieren.
TIPPS DER WOCHE
A) Grundsätzliches zu Darm und zur Feststellung
B) Für das nächste Jahr zur Vorbereitung auf die Pollensaison (Darmpflege zur Abmilderung oder Auflösung der Allergie)
C) In der laufen Saison (den Darm unterstützen)
D) JETZT akut für den Tag und für die Nacht
Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören.
Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen.
Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: [email protected] (wir behandeln euere Daten vertraulich)
Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/
Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de
Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL
Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger
Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange
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By Michaela von Aichberger & Andreas LangePollenallergie und guter Schlaf. Was können wir tun?
Kaum allergische Symptome und trotzdem verschlechtern sich die Schlafwerte. Und das im Frühjahr!
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Die am häufigsten gestellte Nachfrage zur letzten Folge.
Andreas, erkläre die Auswirkungen von zu kurzem Schlaf - bezogen auf die erwähnten Zyklen als der letzten Folge?
Normal ins Bett und zu kurz schlafen?
Zu spät in Bett und normal aufstehen?
Hendrik aus Wesel hat uns einige Fragen gestellt. Eine Frage haben wir für unsere Zuhörer rausgesucht: „Sind alle Zyklen in einer Nacht gleich lang?“
DAS THENA DER WOCHE: Allergien, Pollen und Histamin
Das nächtliche allergisches Nissen….
Das allergische schlechter Luft bekommen….
Aber auch das vermehrte Histamin im Körper, ist eine Schlaferschwernis!
DAS BESCHÄFTIGT ALLE
Allergien und Allergene grundsätzlich.
Die Problem-Kaskade: Schlafmangel erhöht die Beschwerden und umgekehrt
MYTHOS DER WOCHE
ALS ERWACHSENER BEKOMMT MAN KEINE ALLERGIE MEHR
Klimawandel sorgt für eine früherer Pollensaison.
Pollen werden aggressiver.
Menschen entwickeln auch später im Alter ihre ersten Allergien und Kreuzallergien.
50% der Pollenallergiker geben an schlechter zu schlafen.
50% aller Menschen werden in den nächsten 20 Jahren Allergien entwickeln
WENN WIR DAS GEWUSST HÄTTEN: Länger leben
Ein Immunsystem, was auf Pollen reagiert, reagiert auch zeitnah auf Erreger und auf die Abwehr von Krebszellen. Statistisch gesehen….
Wir erinnern an TH1 und TH2.
EINAML FÜR SIE ZUSAMMENGEFASST: die traditionellen Medikamente zur Einordnung
• Cortison
• Antihistaminika Spray und Tabletten
• DOA-Enzyme
• Nahrungsmittel
• Immunisierung
HABE ICH MIR ES DOCH GEDACHT
Der Mechanismus Histamin
⁃ Eiweiße im Blütenstaub ..
⁃ Der Körper schüttet den Botenstoff Histamin aus und beeinflusst den Schlaf-wach-Rhythmus: Wie?
⁃ Große Mengen Histamin finden sich in Lebensmitteln, wie….
WENN WIR DAS GEWUSST HÄTTEN
⁃ Die Histamin-Intoleranz
⁃ Die häufigsten Symptome
⁃ Diese Lebensmittel solltest du bei einer Histaminintoleranz meiden:
WENN WIR DAS GEWUSST HÄTTEN
⁃ Histamin über Nahrung senken:
OB IHR ES GLAUBT ODER NICHT
Andreas konnte seinen Heuschnupfenallergie über Ernährung neutralisieren.
TIPPS DER WOCHE
A) Grundsätzliches zu Darm und zur Feststellung
B) Für das nächste Jahr zur Vorbereitung auf die Pollensaison (Darmpflege zur Abmilderung oder Auflösung der Allergie)
C) In der laufen Saison (den Darm unterstützen)
D) JETZT akut für den Tag und für die Nacht
Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören.
Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen.
Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: [email protected] (wir behandeln euere Daten vertraulich)
Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/
Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de
Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL
Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger
Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange