Rea | رئه

014 - كيف نتحكم بالتوتر والخوف ونوبات الهلع؟

Listen Later

تركز هذه الحلقة على اضطرابات الجهاز العصبي، تحديدًا التوتر والقلق، وعن كيفيّة ترويض الجهاز العصبي وتقوية العصب المبهم كوسيلة للتعامل مع الازمات النفسية. 


خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية:

  • كالي يوجا (Kali Yug)، عصر الظلام
  • منظور الايورفيدا للاضطرابات النفسيّة-عقليّة
  • تأثير التوتر والخوف على الجسد
  • العصب المبهم (Vagus Nerve)
  • التواتر المبهمي (Vagal Toning) 
  • الجهاز العصبي اللاارادي (Autonomic Nervous System)
  • الجهاز العصبي الودّي (Sympathetic Nervous System) والاستجابة للخوف والخطر (Fight or Flight)
  • الجهاز العصبي السمباتاوي (Parasympathetic Nervous System) والاستجابة للراحة والاسترخاء (Rest and Digest)
  • تقنيات تقوية العصب الحائر 



    • لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation

    https://reaveda.com/home/free-call-booking/




    Related Articles | مقالات  



    Arabic | بالعربية


    • كيف نُحفِز العصب المبهم للتغلب على التوتر والقلق؟ 

      • https://reaveda.com/vagus-ar/


      • تمارين العصب المبهم 

        • https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw




        English | بالانجليزية 


        • How to Stimulate Your Vagus Nerve to Beat Anxiety? 

          • https://reaveda.com/vagus/


          • Vagal Toning Sequence  

            • https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw





            اختبار الدوشا | Dosha Quiz


            Arabic | بالعربية

            https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/

            English | بالانجليزية 

            https://reaveda.com/home/dosha-quiz/




            Website | الموقع 

            www.reaveda.com


            Instagram | انستغرام 

            https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y=


            Facebook | فيسبوك 

            https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d



            تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي! 


            شكرا من قلبي،

            يارا

            ...more
            View all episodesView all episodes
            Download on the App Store
            Rea | رئهBy Yara Ashkar