Kennst du das? Eine Situation im Außen ärgert dich furchtbar? So sehr, dass du kaum mehr klar denken kannst? In dieser Folge präsentiere ich dir meinen Erste-Hilfe-Koffer:

Nimm wahr was du wo spürst und atme in diesen Bereich

Der Atem generell, es heißt nicht um sonst, 3x Tief durchatemen

Das Mushti -Mudra

Bewegung

Trinke ein Glas Wasser

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Alles liebe und viel Spaß beim weiter wachsen!

Deine Ursula