Für die kommenden vier Wochen vom 20.07. - 10.08.22 kannst Du Dich im Podcast auf eine Meditations- und Ritual-Serie freuen, ausgerichtet an den Elementen der Natur: Erde - Wasser - Luft - Feuer.

Das Ritual im Element der Erde ist Teil 1 der 4-teiligen Ritual-Serie gemeinsam mit Philine von Stella Ponto und mir, Daniela von SternenMamas.

Die Elemente der Natur sind wunderbare Begleiter, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Rituale können uns dabei anleiten und Orientierung schenken.

Das Element Erde steht im Yoga für Deine Basis. Es geht darum ein festes und gleichzeitig angenehmes Fundament zu schaffen. Besonders Standhaltungen in der Yogapraxis lassen Dich den Kontakt zum Boden spüren. Aber auch über die Hände und die Sitzbeinhöcker kannst Du Dich erden. Die Erde trägt Dich und gibt dir Halt.

Suche Dir für diese Meditation einen ruhigen ungestörten Ort. Zu Beginn dieser Meditation führe ich Dich durch ein paar sanfte Bewegungen, um die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, bevor Du von Philine durch die Japa Mala Meditation mit 108 Affirmationen geführt wirst.

Die 108 ist eine heilige Zahl in der Yogaphilosophie. Die 1 steht für das Universum - die Null für Leere und gleichzeitig Fülle - die 8 für die Unendlichkeit und Verbundenheit.

Möge Dir die Meditation Halt und Verbindung zu Dir und Deinem SternenKind schenken.

Daniela & Philine

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Wenn Du tiefer in die Kombination aus Yoga & Ritualarbeit einsteigen möchtest, dann komm' im September 2022 für ein Wochenende mit zum Yoga Retreat für SternenEltern.

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Um Dich in der Meditation zu unterstützen kannst Du eine Mala Kette zur Hand nehmen.

Philine knüpft Dir Deine persönliche Mala mit viel Liebe von Hand. Dabei wird zwischen jedem der 108 Perlen ein Knoten gebunden. Jeder Knoten symbolisiert die Kraft der Verbundenheit zu deinem Sternenkind.

Entdecke mehr Rituale und finde Deine Mala: www.stella-ponto.de/pages/sternenkind-mala-ritual

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Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst, eine gute Bewertung hinterlässt und ihn weiterempfiehlst! Anregungen, Rückfragen und Themenvorschläge sind jederzeit per E-Mail an [email protected].

Auf meiner Website www.sternenmamas.de findest Du meine Kurse für verwaiste Mütter: Postnatalyoga und Trauerbegleitung nach einer kleinen oder stillen Geburt sowie Pränatalyoga in der Folgeschwangerschaft.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Kurse finden Online per Live-Stream statt, um deutschlandweit Dir und anderen Frauen zur Seite stehen zu können.

Außerdem gestalte ich Yoga-Retreats für SternenEltern und lade 1x im Monat kostenfrei zum SternenEltern-Forum ein. Details & Infos findest Du ebenfalls auf meiner Website.

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