“兆灵说健康”频道“|中医养生|冬季养生的学问”专辑

《冬燥伤肺阴，润肤梨生津》核心要点

《素问·阴阳应象大论》云："肺主皮毛，其在天为燥，在地为金。"冬季皮肤干痒实为肺肾阴虚之外候，其理深合《医门法律》"燥胜则干"之论。肺为水之上源，主宣发肃降，将津液输布至皮毛，犹天地间雨露润泽万物。然冬令燥金当令，肺阴易伤，如《理虚元鉴》所言："肺气一伤，百病蜂起。"

皮肤屏障受损在中医学理中属"卫外不固"。《灵枢·本脏》谓："卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。"老年人肾精亏虚，肺卫不足，皮脂分泌衰退，恰如《寿亲养老新书》所述："年老真阳耗竭，皮肤燥涸。"频繁沐浴更伤卫阳，致腠理开阖失司，形成《伤寒论》"营卫不和"之证。

治则当循《素问·至真要大论》"燥者润之"之法。外护宜用凡士林类封闭之品，此乃《外科正宗》"膏摩之法"的现代演绎，能在肌肤表面形成"人工皮脂膜"。沐浴后即刻涂抹，正合《针灸大成》"气至有效"之机，趁腠理开张、津液未散之时封藏水精。

食疗当本《饮膳正要》"秋冬养阴"之训。雪梨、百合等白色食物，得《本草备要》"白色入肺"之精义，具生津润燥之功。萝卜一味，尤合《本草纲目》"蔬中最利者"之誉，其性凉味辛，能宣肺气、通腑浊，使津液四布。此即《温病条辨》"治上焦如羽，非轻不举"的用药智慧。

养生之要，贵在把握《遵生八笺》"冬月宜禁嗜欲，安形性"的藏养之道。沐浴水温当循《老老恒言》"温凉适宜"之诫，时间宜短如《修龄要旨》"沐浴不过刻"之训。若能肺肾同调，使金水相生，自可达《景岳全书》"肺肾安和，则皮毛润泽"的康健境界。

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