Regelmäßiges Meditieren stärkt das Selbstbewusstsein, beugt Bluthochdruck vor, kann Kopfschmerzen mildern und bei Schlafproblemen helfen. Doch wie sieht der Meditationsalltag der beiden Experten Pascal & Karsten nach jahrelanger Praxis im Alltag aus? Was haben sie erreicht? Was hat sich verändert? Erfahre in dieser Podcastepisode mehr über die Praktiken & Effekte der Meditation aus Pascal´s und Karsten´s Alltag.

Des Weiteren erwarten dich folgende Themen:

• Sprechübung „Tschechisches Holzschächtelchen“

• Wie wirkt sich eine regelmäßige Meditationspraxis auf den Alltag aus?

• Du bist, was du isst

• Glück ist nicht abhängig vom Geld

• Im Zweifelsfall; die Aufmerksamkeit verlagern

• Visuelle und auditive Wahrnehmung in der Meditation

• Tägliches Sadhana (spirituelle Praxis)

• Aus der Ruhe kommt die Kraft

Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:

Pascal Herth: www.meditationscoach.de

Karsten Spaderna: www.meditationsschule.eu

Fundierte Meditationsausbildung: www.meditationsausbildung.eu

Wer unsere Arbeit fördern, sich bedanken oder unterstützen möchte, kann dies gerne hierüber tun: paypal.me/meditationsschule