Für die Zeit vom 20.07. - 10.08.22 kannst Du Dich im Podcast auf eine Meditations- und Ritual-Serie freuen, ausgerichtet an den Elementen der Natur: Erde - Wasser - Luft - Feuer.

Das Vergebungsritual im Element des Wassers ist Teil 2 der 4-teiligen Ritual-Serie gemeinsam mit Philine von Stella Ponto und mir, Daniela von SternenMamas.

Die Elemente der Natur sind wunderbare Begleiter, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Rituale können uns dabei anleiten und Orientierung schenken.

Du brauchst heute etwas zum Schreiben z.B. ein Büchlein. Vielleicht hast Du schon eins für Deine Gedanken und Deine Liebe zu Deinem Sternenkind oder magst die Gelegenheit nutzen, solch ein Büchlein anzulegen, um Deinen Gefühlen einen geschützten und sicheren Platz zu geben.

In der Yogaphilosophie steht das Element Wasser für Weichheit, Verbindung und Anpassungsfähigkeit. Es geht um unsere Fähigkeit, etwas bewusst festzuhalten und zur richtigen Zeit loszulassen. Fließende Bewegungen, Geschmeidigkeit im Körper, Leichtigkeit im Geist. Passe Deine Yogapraxis an Deine tägliche Kondition an. Erlaube Dir mal aktiver, mal entspannter, mal weniger, mal mehr zu üben. Wie das Wasser, das immer seinen Weg findet.

Suche Dir für das Journaling & die Meditation einen ruhigen ungestörten Ort. Zu Beginn führe ich Dich durch ein paar sanfte Bewegungen, um die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Im Anschluss wirst Du von Philine durch das Vergebungsritual geführt.

Möge Dir die Meditation Güte & Leichtigkeit schenken.

Daniela & Philine

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Wenn Du tiefer in die Kombination aus Yoga & Ritualarbeit einsteigen möchtest, dann komm' im September 2022 für ein Wochenende mit zum Yoga Retreat für SternenEltern.

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Kontakt zu Philine:

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Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst, eine gute Bewertung hinterlässt und ihn weiterempfiehlst! Anregungen, Rückfragen und Themenvorschläge sind jederzeit per E-Mail an [email protected] willkommen.

Auf meiner Website www.sternenmamas.de findest Du meine Kurse für verwaiste Mütter: Postnatalyoga und Trauerbegleitung nach einer kleinen oder stillen Geburt sowie Pränatalyoga in der Folgeschwangerschaft.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Kurse finden Online per Live-Stream statt, um deutschlandweit Dir und anderen Frauen zur Seite stehen zu können.

Außerdem gestalte ich Yoga-Retreats für SternenEltern und lade 1x im Monat kostenfrei zum SternenEltern-Forum ein. Details & Infos findest Du ebenfalls auf meiner Website.

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