“兆灵说健康”频道“|中医养生|冬季养生的学问”专辑

《冬燥伤肺津，润燥当滋阴》核心要点

《素问·阴阳应象大论》云："燥胜则干"，冬季燥邪伤人之症，实为肺金受邪之外显。其理深合《医门法律》"秋伤于湿，冬生咳嗽"之论，然冬令燥气独具肃杀之性，最易耗伤肺津。肺为华盖，主宣发肃降，犹天地间云雾之蒸腾，将水谷精微布散皮毛。若燥邪袭肺，则如《温病条辨》所言："燥气化火，消烁津液"，致肌肤失濡、口唇皲裂、鼻窍干燥诸症丛生。

"肺与大肠相表里"乃《灵枢·本输》重要理论，二者通过经脉络属构成表里关系。肺气肃降则大肠传导如常，若肺燥失宣，犹如《医学入门》所述"金燥不能生水"，致肠腑津枯而便秘。反之，大肠壅滞亦会影响肺气宣降，形成《伤寒论》"腑气不通，肺气不降"的恶性循环。

火麻仁润肠之效，本于《神农本草经》"补中益气，久服康健"之载。其性甘平滑利，富含脂液，正得《药品化义》"润燥之物，皆以甘缓为主"之精要。巴马长寿老人常食火麻油，暗合《养老奉亲书》"食治之方，润燥为先"的养生智慧。然须明辨《本草正》"麻仁虽滑利，多食亦能滞气"之诫，恪守适量原则。

小儿鼻衄之症，实为"阳常有余，阴常不足"体质遇冬燥之应。《幼幼集成》谓："小儿纯阳之体，最易化热伤阴。"其鼻粘膜娇嫩如春芽，难耐燥金肃杀之气，加之学业劳心暗耗心阴，形成《温病条辨·解儿难》所谓"稚阴稚阳"受戕之候。

养生之要在于把握《遵生八笺》"冬月宜养藏"之机。润燥当循《素问·脏气法时论》"急食酸以收之"之法，可佐乌梅、山楂等酸甘化阴之品。更须谨记《老老恒言》"三分寒，七分饱"之训，使阴平阳秘，自可达《寿世保元》"金水相生，燥润相宜"的平和之境。

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