018화 나에게 맞는 명상은?

명상이 좋다고는 하는데, 명상을 하면 졸리기만 하지 않나요?

다양한 명상을 해 보고는 있지만, 특별히 좋아진 경험이 없으셨어요?

"명상 전의 나"와 "명상 후의 나"가 달라진 것을 느끼세요?

스삐릿 빼밀리가 경험한 명상의 종류와 자신에게 맞는 명상을 만난 후의 달라진 점을 맘껏풀어봅니다.

함께해주셔서 감사합니다.