在现代科技日新月异的时代，我们时常接触到各种电子设备和产品，它们无疑为我们的生活带来了极大的便利。然而，这些电子设备在为我们提供便捷的同时，也带来了一些潜在的健康问题，如影响睡眠质量。正是在这样的背景下，电子褪黑素这一概念逐渐进入人们的视野。那么，什么是电子褪黑素？它有哪些作用？又有哪些属于电子褪黑素呢？