Für die Zeit vom 20.07. - 10.08.22 erwartet Dich im Podcast eine Meditations- und Ritual-Serie, ausgerichtet an den Elementen der Natur: Erde - Wasser - Feuer- Luft.

Mit der Atemmeditation im Element Luft schließt sich der Kreis der 4-teiligen Ritual-Serie gemeinsam mit Philine von Stella Ponto und mir, Daniela von SternenMamas.

Die Elemente der Natur sind wunderbare Begleiter, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Rituale können uns dabei anleiten und Orientierung schenken.

Das Element der Luft steht für Bewegung, Ausdehnung und Leichtigkeit. Pranayama also bewusste Atemübungen sind eine wunderbare Möglichkeit Dein Luft Element zu stärken, d.h. Prana - die Lebensenergie - fließen zu lassen. Pranayama reinigt nicht nur unseren Körper, sondern beruhigt und besänftigt auch den Geist. Ein wacher und entspannter Geist öffnet dir die Tür zu Inspiration, Energie und Liebe.

Suche Dir einen ruhigen, ungestörten Ort. Zu Beginn dieser Folge führe ich Dich durch ein paar sanfte Yoga-Übungen, um die Aufmerksamkeit nach Innen und auf Deinen Atem richten. Im Anschluss wirst Du von Philine durch die Atemmeditation geführt.

Möge Dir Meditation Frieden & Verbundenheit schenken.

Daniela & Philine

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Wenn Du tiefer in die Kombination aus Yoga & Ritualarbeit einsteigen möchtest, dann komm' im September 2022 für ein Wochenende mit zum Yoga Retreat für SternenEltern.

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Kontakt zu Philine:

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Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst, eine gute Bewertung hinterlässt und ihn weiterempfiehlst! Anregungen, Rückfragen und Themenvorschläge sind jederzeit per E-Mail an [email protected] willkommen.

Auf meiner Website www.sternenmamas.de findest Du meine Kurse für verwaiste Mütter: Postnatalyoga und Trauerbegleitung nach einer kleinen oder stillen Geburt sowie Pränatalyoga in der Folgeschwangerschaft.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Kurse finden Online per Live-Stream statt, um deutschlandweit Dir und anderen Frauen zur Seite stehen zu können.

Außerdem gestalte ich Yoga-Retreats für SternenEltern und lade 1x im Monat kostenfrei zum SternenEltern-Forum ein. Details & Infos findest Du ebenfalls auf meiner Website.

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