Faire ses premiers pas en méditation n’est pas toujours facile, choisir une méditation dans la jungle des propositions non plus.

 Ici laissez-vous guider, faite confiance au processus naturel qui vous habite, la conscience est faite pour se déployer sans fin. Lorsque vous pourrez, les yeux ouverts, ressentir que état méditatif vous accompagne durant même quelques secondes, vous aurez fait vos premiers pas dans l’Être Conscient.

. La méditation c'est simplement être conscient de soi. C'est ce que nous sommes, pas ce que nous faisons. 

Vous pouvez commencer par écouter/pratiquer 5 à 10 minutes par jours, puis progressivement augmenter.