SHOWNOTES

Herzlich Willkommen zur ersten Episode BROKEN, LOST & 30+ im neuen Jahr. Wir haben die Episode Januar 2026 aufgezeichnet. Bis zur VÖ haben wir alle Stadien der Verweigerung durchgespielt - depressive Phasen, Trotz, Zweifel usw. Wir versuchen wiiirklich regelmäßig für euch da zu sein! Thx! F&R

Things we talk about…

• Status Quo: Wie gehts uns gerade?
• Rückblick Silvester - feelin' old yet?
• Vorsätze & Broke 'n Bingo 2026 (hier Vorlage downloaden!)
• Leben wir im falschen Kalender? (Ja, sagt Frances!)
• Was ändert sich in 2026 - Nachrichtenspiegel

Anregungen und Wünsche gerne hier in die Kommis und per Insta.

Danke fürs Reinhören, Teilen, Liken und Empfehlen. Seid lieb zu euch selbst und verzeiht euch kleine & große Fehler - selbst und einander. (Außer, wenn ihr Tiere geärgert habt, dann ziehen wir euch eure Tamagotchis ab!)

Frances & Rob

WEITERFÜHRENDES

• Kalender - Part I: Frances spricht in der Episode über Kalender und warum sich der Gregorianische Kalender eigentlich kontraintuitiv anfühlt. Unser heutiger Kalender ist tatsächlich eher ein politisches Konstrukt, vorherige Varianten starteten das neue Jahr im heutigen März. Es gibt eine ganze Diplomarbeit zum Thema, die sich gut liest und verständlich die Hintergründe dieser Thematik beleuchtet: https://epub.jku.at/download/pdf/1917005
• Kalender - Part II: Die US-Marine-Sternwarte stellt ein FAQ zu den verschiedenen Kalendersystemen bereit, für einen schnellen Überblick: https://aa.usno.navy.mil/faq/calendars

SEELSORGE

Es gibt immer Möglichkeiten! Hier alle Kontakte im Überblick:

• Website: ⁠https://www.telefonseelsorge.de/⁠(inkl. Chat, Mail, Telefon)
• Telefon: 116 123
• Telefon: 0800 1110111
• Telefon: 0800 1110222

SOCIALS

• Broken 'n Lost & 30+ auf Insta: ⁠https://www.instagram.com/brokenlost30podcast/⁠

• Frances auf Insta: ⁠https://www.instagram.com/francestine/⁠

• Rob auf Insta: ⁠https://www.instagram.com/rob_gryzzly⁠

MUSIK

"Opossums on Mars"

Unbanised Mule

Lizenz: CC BY 4.0

⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.de⁠

Gefunden auf Pixabay: ⁠https://pixabay.com/users/unbanishedmule-46813463/⁠

Originalmusikwurde nachbearbeitet.

ÜBER DEN PODCAST

BROKEN 'N LOST & 30+ ist das geistige Kind zweier Menschen, die die 30 geknackt haben, sich selbst gerne im Weg stehen, gesellschaftliche Konventionen wahrnehmen, aber nicht für bare Münze. Chronisch pleite, chronisch kreativ, aber manchmal eben auch chronisch in einem Tief. Wie is’n Job, Dating, Freundschaft und alles dazwischen eigentlich ab Level 30? Finden wir es heraus.