Hoy la práctica de la meditación está en boga... pero ¿qué es exactamente la meditación?

¿Realmente se trata de poner la mente en blanco? ¿Necesito un zafú o cojín de meditación y ropa holgada? ¿La meditación es para todos o necesito tener "algo especial"?

En este episodio tengo como invitado a Jesús Flores, un muy buen amigo con quien conocí esta práctica hace ya algunos años, y con quien en esta plática trataremos de "aterrizar" la meditación y quitarle un poco de ese halo místico que muchas veces en lugar de hacerla más accesible, se nos presenta como complicada.

Espero que disfrutes el episodio y si te gustó, compártelo para que llegue a más gente.

Pax