Neste episódio, refletimos sobre o verdadeiro significado do autocuidado, muito além das questões superficiais. Falamos sobre a importância de cuidar da saúde física, mental, emocional e espiritual de maneira integrada, e como isso pode transformar a nossa vida.

O autocuidado é mais do que uma tendência; é um ato de amor-próprio e de resistência em um mundo que constantemente nos pressiona. Vamos discutir como pequenas ações diárias podem ajudar a manter o equilíbrio e o bem-estar.

Vem comigo, nessa jornada de autotransformação.

Veja outros episódios:

Episódio 00 Projeto de Vida

Episódio 01 O Poder em mim

Episódio 02 Direito de Cuidar de Mim

Agradecimentos:

• ​Helena de Oliveira Rosa, pela sugestão do tema deste episódio
• ​Jurema Spagnol, pelo carinho com os feedbacks, Jurema Spagnol

Sugestão de Leitura

• ​Autocuidado. Os primeiros passos para uma jornada de autodescobcerta. Chris Sage
• ​Cura pelo autocuidado. Bianca Stievano.
• ​Emoções que curam. Ermance Dufaux, por Wanderley Oliveira
• ​Alice no país das Maravilhas. Lewis Carroll