Overthinking – Raus aus dem Gedankenkarusell, das uns nachts wach hält und tagsüber blockiert. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir überhaupt so viel grübeln: von unseren prähistorischen Überlebensinstinkten bis hin zur modernen Reizüberflutung durch Social Media und Leistungsdruck.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen und meine persönlichen Tipps für Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit, die dabei helfen können, das Gedankenkarussell zu unterbrechen – denn aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen: Es lohnt sich, Gedankenhygiene zu üben. Das Ergebnis? Mehr Energie fürs Leben.

Quellen & Inspiration: Die Seele möchte frei sein von Michael A. Singer, The Work von Byron Katie.

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