Nadie está exento de sufrir una lesión, practiques deporte o no lo hagas es probable que sufras diferentes lesiones a lo largo de tu vida, por eso debes estar preparado para cuando esto suceda y no limite tus actividades durante mucho tiempo. 

La mejor forma de hacerlo es mantener tu cuerpo en un estado optimo, haciendo ejercicio bien dosificado y llevando una nutrición adecuada es la mejor opción para disminuir el riesgo de lesiones.

Alejandra Martínez, mejor conocida como Ale Kanda, nos platica que alimentos pueden ayudarte a que tu cuerpo se encuentre en buen estado y que puede mejorar tu recuperación en caso de sufrir alguna lesión, recalcando firmemente que se debe llevar a cabo una dieta balanceada y que esté supervisada por un profesional.

Ale transmite sus conocimientos de una manera muy sencilla y clara, es el tipo de persona que sabe simplificar el conocimiento. 

Si quieres saber más sobre ella, siguela en sus redes sociales:

https://www.instagram.com/alekandanutri/

https://www.facebook.com/kandanutriologa

En este episodio se habló sobre una imagen que nos explicó la invitada, esta imagen, la encontrarás en las redes sociales de Punto Activo

https://www.instagram.com/punto_activo_oficial/

https://www.facebook.com/PuntoActivoOficial

Encontrarás temas de salud de diferentes áreas, sabrás quienes serán nuestros próximos invitados y así podrás hacerles preguntas a cada uno de ellos, además podrás participar para ganar obsequios de cada invitado semanalmente. 

¡Ve a seguirnos!