Puh - braucht ihr auch eine Pause? Wir wollen kurz innehalten. Aber was genau bedeutet das? Ist z.B. "darüber nachdenken, wo man rauskommt wenn man immer weiter der Moskwa folgt" Innehalten? Oder heißt es: "Einfach mal die Klappe halten"? Deckt euch zu, gießt euren Golden Evening auf und kommt mit uns zur Ruhe.

 

Shownotes:

Geistestraining durch Achtsamkeit - Nyanaponika Mhathera

The Breakthrough - Ajahn Amaro

8 Mindful steps to happiness - Bhante Gunaratana