不管是出于何种目的，我们似乎总是更容易包容他人、理解他人，却忽略自己。今天三位主播在一起聊聊“如何更好地自我关怀”。

谁才是最了解你笑容背后真实感受的人呢？谁才是最懂得你所面临的痛苦和恐惧的人呢？在你生命之中，谁又是对你不离不弃，一直呵护着你的人呢？

是你自己，唯有你自己。

面对这样守护着你的“自己”，你不应该紧紧地拥抱TA，感恩TA，学习更为健康地和TA对话的方式吗？

欢迎听友们在留言区与我们分享你对于“自我关怀”的看法，我们将送出 的《把自己爱回来》一书，爱自己这件事，做了才算数，请开始勇敢地爱自己吧。

主播： CT 、刀刀、晶晶

【Shownotes】

01:10 你能说出几个自己的优点？

03:14 我们经常善待了别人，亏待了自己

07:23 讨厌被PUA，殊不知自己就是PUA自己的专家

14:31 爱是一件需要有意识努力的事情

15:48 因为害怕冲突，所以会妥协

19:31 初高中时就常常自我厌恶

21:55 你如此完美，又何必苛责自己的身材

26:12 不勉强自己，就是爱自己的开始

30:47 聪明，并没有唯一的定义

32:06 认同自己的“顿悟”时刻

33:50 众生皆苦，只是“苦点”不同

36:51 自恋，或许是普通女孩自信的开始

49:16 爱自己最好的时刻就是此刻

52:44 做自己，需要勇气，但很舒服

57:56 善待自己，从吃好穿暖做起

66:36 把自己作为对象，狠狠爱起来