Schwirren dir auch immer so machtlos zig Themen durch den Kopf?

Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer

ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“.

Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND.

Oft schwirren zu viele Themen im

Kopf umher.

Da fällt es schwer einen klaren Gedanken

zu fassen oder geschweige denn zur Ruhe zu kommen, zu meditieren.

Wichtig jetzt – schaffe dir einen

Freiraum.

Wie? Das erzähle ich dir in

dieser PODfolge und ich stelle idir mein Lieblingstool „Päckchenpacken“ vor.

Diese Übung dient zum Freiraum

schaffen, wenn es gerade nicht passt im Alltag übermächtige Gedanken und Gefühle

zu erleben und dich zu erdrücken drohen.

Dann heißt es Abstand, einen

Zwischenraum zu schaffen zwischen dir und dem was du gerade erlebst, erdrückt

oder gerade gedanklich produzierst.

Mit diesem Abstand kannst du

sofort Aufatmen oder Erleichterung verspüren.

Erst wenn du diesen Abstand hast,

Entspannung eintritt, kannst du beobachten und innere Klarheit gewinnen oder neue

Möglichkeiten kommen lassen.

WICHTIG: ES IST KEINE METHODE zum

Verdrängen oder Wegschieben.

Geniesse es selbstbestimmt für dich selber Sorgen zu können und nicht dich vom Leben fremdbestimmt überrollen zu lassen. Sei mACHTSAM!

DU - wenn nicht DU wer dann?

Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf

Insta und Facebook.

Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten.

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Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und

sende den Link weiter.

Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum

nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“.

Sei sowie du bist:

Einzigartig, wundervoll und kostbar.

Be emBODYMIND!

Deine Anja