Prokrastination überwinden – Die besten Strategien, um ins Handeln zu kommen

Beschreibung:

„Du hast großartige Ziele, aber trotzdem erwischst du dich dabei, wie du sie immer wieder aufschiebst? Willkommen zur heutigen Episode! Wir tauchen tief in das Thema Prokrastination ein und zeigen dir, wie du die Aufschieberitis ein für alle Mal besiegst. Erfahre, warum du überhaupt prokrastinierst, wie dein Gehirn dich austrickst, und entdecke die besten Strategien, um ins Handeln zu kommen. Von der 5-Sekunden-Regel bis hin zur 2-Minuten-Regel und der Kraft der Mikroziele – diese Folge liefert dir konkrete Methoden, die du direkt anwenden kannst. Mach 2025 zum Jahr der Umsetzung!“

Highlights der Episode:

1. Warum prokrastinieren wir eigentlich?
2. – Die Wissenschaft hinter der Aufschieberitis: Dein Gehirn will dich schützen.
3. – Perfektionismus, Selbstzweifel und die Angst vor dem Scheitern.
4. Die besten Strategien gegen Prokrastination:
5. – 5-Sekunden-Regel: Wie du die Zeitbremse des Gehirns austrickst.
6. – 2-Minuten-Regel: Warum kleine Schritte oft zum großen Erfolg führen.
7. – Pareto-Prinzip: 80 % Ergebnis mit 20 % Aufwand.
8. – Mikroziele: Warum kleine Ziele große Motivation schaffen.
9. Inspiration:
10. – Mut zur Veränderung: Warum du jeden Tag etwas Neues ausprobieren solltest.
11. – Meine persönliche Challenge: Wie ich gelernt habe, ins Handeln zu kommen.

Was du mitnehmen kannst:

👉 Erkenne die Muster hinter deiner Prokrastination.

👉 Setze konkrete Strategien ein, um ins Handeln zu kommen.

👉 Starte jetzt – deine Ziele warten auf dich!

Links & Ressourcen:

• Fragen-Workbook mit 200 kraftvollen Fragen: Kostenlos erhältlich per E-Mail an [email protected] per DM über Social Media.
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