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Damit du deine Tages-/Wochen-/Monats-/Jahresziele entspannt und mit einer gewissen Lockerheit angehen kannst, gibt es heute wieder einmal eine Entspannungsübung für dich.  Wir machen gemeinsam eine PMR (Progressive Muskelrelaxation).  Setze oder lege dich hin und entspanne dich!

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