Wir alle kennen diesen Moment: Du stehst kurz davor, dein Können zu zeigen – und plötzlich meldet sich die innere Stimme:

❌ Schaffe ich das?

❌ Bin ich gut genug?

❌ Was, wenn ich mich verspiele?

Dein Herz rast, die Hände sind schwitzig, und der Kopf fühlt sich leer an. Die gute Nachricht? Du kannst lernen, diese Ängste zu kontrollieren!

Eine Technik, die kaum jemand nutzt, aber unglaublich effektiv ist: Breathwork. Mit gezielter Atemkontrolle kannst du Nervosität in Fokus verwandeln – und endlich selbstbewusst spielen!

So kannst auch du Breathwork nutzen.

Hier der Link zu den Videos: https://www.tim-rustemeier.de/breathwork

Viel Spaß mit dieser Folge! 🎧🥁

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Mein Name ist Tim Rustemeier, und ich bin professioneller Drum-Coach. Mit über 15 Jahren Erfahrung im Unterrichten in allen Alters- und Leistungsstufen konnte ich über 260 Menschen dabei helfen, am Schlagzeug besser zu werden. Möchtest du auch endlich frei werden?

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