Hallo ihr Lieben!

Viele Yogalehrer empfehlen, während der Periode eine andere Yogapraxis: sehr viel Yin-lastiger, das heißt entspannend, langsam und regenerierend. Natürlich kannst du die heutige Audio-Yoga-Praxis machen, wenn du aus anderen leichten körperlichen Beschwerden langsamer praktizieren willst.

Dieser Podcast soll ein Raum des Austausches sein. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://www.facebook.com/photo/?fbid=198051941576678&set=a.112590610122812) oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG!

Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin(www.instagram.com/kerstins_karma/)

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Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Begleitmusik: Instrumental Background Relaxing Music | No copyright | Downloade die Folge auf meiner Website (https://kerstinthost.com/2020/02/02/024-yoga-fur-die-periode/)