Conversaciones Nobles

026 - Hormesis y cómo descachimbar tu homeóstasis

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Acompaña a Javier y Jose a conversar acerca de la Hormesis como co-regulador del cuerpo y la homeostasis y cómo te puede ayudar a salir de tu zona de confort. 

  • 00:00 - Fragmento de IG Live (Audio)
  • 02:13 - Inicio del Episodio
  • 6:35 - Métodos y Principios 
  • 9:50 - Diseñando tu propio método para cualquier disciplina
  • 15:25 - La co-regulación biológica
  • 16:55 - Jugando con los métodos basados en principios
  • 19:20 - ¿Porqué nos metemos en hielo?
  • 20:37 - Hormesis
  • 25:30 - Buscando alivio al estrés
  • 32:20 - Beneficios de meterse en hielo
  • 35:15 - Las lecciones más bonita que me ha dejado el hielo
  • 38:48 - Provocando al sistema
  • 52:00 - Cierre Anti-frágil


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