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Die Pulsraten Sommer vs. Winter
Rene aus Braunschweig fragt: Was habt ihr mit Testosteron durch Kraftsport gemeint? Und was hat das mit Schlaf zu tun?
Julian aus Berlin schreibt: Zunächst sei gedankt für die beiden Hammerfolgen. Ich bewerte Sportarten seither vollkommen neu. Meine Frage: Schnelles Gehen sei kein Wettbewerb und wäre somit nicht als Sportart zu deklarieren?
Eva aus Wolfsburg fragt: Warm wurde das Dehnen ausserhalb von Yoga nicht erwähnt?
Machen wir es an Kriterien fest.
Wer mittags zu lange schläft, der lebt kürzer! Richtig oder falsch?
Mittags zu ruhen ist lebensverlängernd:
Weniger Herzkreislauf Erkrankungen
Es liegt in unserer Natur auch mittags zu schlafen.
um das Großhirn zu regenerieren (höre auch unsere Folge zum Thema Lernen und Schlaf), …
Gegen die Mittagsmüdigkeit anzukämpfen, bedeutet Stress. Auch ohne Mittagessen würden wir vom Biorhythmus her mittags ein Tief erleben. Meist arbeiten wir hier mit Kaffee gegen. Es existieren bessere Alternativen.
4 Varianten von Ruhepausen am Mittag:
Variante 1: Die Entspannungsphase noch vor dem Essen: …
Variante 2: Formen der Meditation: … (als Ergänzung oder auch alternativ zur Variante 1)
Variante 3: der Power-Napp
Der lange Mittagsschlaf oder Tagschlaf erhöht das Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen.
1)) Aufbau und langsames Erlernen des Power-Napps
Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören.
Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: [email protected] (wir behandeln euere Daten vertraulich)
Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL
Die Pulsraten Sommer vs. Winter
Rene aus Braunschweig fragt: Was habt ihr mit Testosteron durch Kraftsport gemeint? Und was hat das mit Schlaf zu tun?
Julian aus Berlin schreibt: Zunächst sei gedankt für die beiden Hammerfolgen. Ich bewerte Sportarten seither vollkommen neu. Meine Frage: Schnelles Gehen sei kein Wettbewerb und wäre somit nicht als Sportart zu deklarieren?
Eva aus Wolfsburg fragt: Warm wurde das Dehnen ausserhalb von Yoga nicht erwähnt?
Machen wir es an Kriterien fest.
Wer mittags zu lange schläft, der lebt kürzer! Richtig oder falsch?
Mittags zu ruhen ist lebensverlängernd:
Weniger Herzkreislauf Erkrankungen
Es liegt in unserer Natur auch mittags zu schlafen.
um das Großhirn zu regenerieren (höre auch unsere Folge zum Thema Lernen und Schlaf), …
Gegen die Mittagsmüdigkeit anzukämpfen, bedeutet Stress. Auch ohne Mittagessen würden wir vom Biorhythmus her mittags ein Tief erleben. Meist arbeiten wir hier mit Kaffee gegen. Es existieren bessere Alternativen.
4 Varianten von Ruhepausen am Mittag:
Variante 1: Die Entspannungsphase noch vor dem Essen: …
Variante 2: Formen der Meditation: … (als Ergänzung oder auch alternativ zur Variante 1)
Variante 3: der Power-Napp
Der lange Mittagsschlaf oder Tagschlaf erhöht das Risiko für Herzkreislauf-Erkrankungen.
1)) Aufbau und langsames Erlernen des Power-Napps
Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören.
Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: [email protected] (wir behandeln euere Daten vertraulich)
Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL