Le stress est devenu un véritable fléau des temps modernes.

Dans notre monde ultra-connecté où l'information circule en permanence et où les attentes semblent sans fin, le stress s'est imposé comme l’un des plus grands défis de notre époque.

Chaque jour, nous faisons face à un flot constant de notifications, à une surcharge de travail croissante, à des relations qui se fragilisent sous le poids de cette pression omniprésente.

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En seulement 21 jours, ce guide de développement personnel vous apprend à mieux gérer vos émotions, à calmer votre anxiété et à retrouver votre sérénité, grâce à des outils concrets et une méthode éprouvée.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

1. Les 4 grandes sources de stress.

2. Comment votre corps réagit face au pic de stress.

3. Les signes physiques et psychiques à ne pas ignorer.

4. Les différentes phases du stress, de l’alarme à l’épuisement.

5. Le rôle fondamental de vos émotions comme signaux d’alerte.

   
   

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