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03 - Zwischen Euphorie und Kulturschock
Die Kurven von Weggehen und Rückkehr
Inhalt
Am Anfang fühlt sich alles neu und aufregend an. Eine neue Sprache. Neue Menschen. Neue Perspektiven. Doch irgendwann kippt die Euphorie. Und später, vielleicht erst beim Zurückkommen, merken wir: Nicht nur der Ort hat sich verändert. Sondern wir auch. In dieser Folge spreche ich über die sogenannte Expat-Kurve, die typischen Phasen, die viele Menschen im Ausland durchlaufen. Von der anfänglichen Euphorie über den Kulturschock bis hin zur Anpassung und Integration. Doch genauso wichtig ist die Reentry-Kurve, die emotionale Dynamik, wenn wir zurückkehren.
Denn Rückkehr bedeutet nicht automatisch Ankommen. Oft erleben wir eine umgekehrte Form des Kulturschocks. Das Vertraute fühlt sich plötzlich fremd an.
Ich spreche darüber:
Diese Folge ist für alle, die im Ausland leben, gelebt haben oder mit dem Gedanken spielen.
Genauso ist diese Episode für alle, die verstehen wollen, warum sich "Zuhause" manchmal verändert anfühlt.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
HI, ICH BIN JANA!
Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.
Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren.
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an:
Meine Webseite:
www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit
Mein Begleitangebot
Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen.
Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/
Weitere Podcast:
„GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander
„Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit
= überall wo es Podcast gibt
Folge mir auf:
Facebook: www.facebook.com/ludolfjana
Instagram: www.instagram.com/janaludolf/
LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart
Substack: https://substack.com/@janaludolf
Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf
Meine Bücher:
„Gedankentänze“
"Raus aus der Frauenbox"
„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“
„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
View all episodes
By Jana LudolfDie Kurven von Weggehen und Rückkehr
Inhalt
Am Anfang fühlt sich alles neu und aufregend an. Eine neue Sprache. Neue Menschen. Neue Perspektiven. Doch irgendwann kippt die Euphorie. Und später, vielleicht erst beim Zurückkommen, merken wir: Nicht nur der Ort hat sich verändert. Sondern wir auch. In dieser Folge spreche ich über die sogenannte Expat-Kurve, die typischen Phasen, die viele Menschen im Ausland durchlaufen. Von der anfänglichen Euphorie über den Kulturschock bis hin zur Anpassung und Integration. Doch genauso wichtig ist die Reentry-Kurve, die emotionale Dynamik, wenn wir zurückkehren.
Denn Rückkehr bedeutet nicht automatisch Ankommen. Oft erleben wir eine umgekehrte Form des Kulturschocks. Das Vertraute fühlt sich plötzlich fremd an.
Ich spreche darüber:
Diese Folge ist für alle, die im Ausland leben, gelebt haben oder mit dem Gedanken spielen.
Genauso ist diese Episode für alle, die verstehen wollen, warum sich "Zuhause" manchmal verändert anfühlt.
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HI, ICH BIN JANA!
Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.
Ich habe sieben Jahre im Ausland gelebt. Genauer gesagt in Suzhou/China. Es war eine Zeit voller Inspiration, Herausforderungen und einmaligen Erlebnissen. Zurück in Deutschland habe ich erlebt, das Rückkehr nicht gleich Ankommen ist. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Ankommen nach dem Ausland. Zurückkommen ohne sich zu verlieren.
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.
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Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an:
Meine Webseite:
www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit
Mein Begleitangebot
Ich begleite Begleitpersonen internationaler Entsendung bereits vor der Rückkehr und durch das erste Jahr danach, damit Abschied, Ankommen und Neuorientierung nicht allein bewältigt werden müssen. Nicht nur durch die Rückkehr kommen, sondern ein stabiles, eigenständiges Leben danach aufbauen.
Mehr Infos: https://janaludolf.com/ankommen/
Weitere Podcast:
„GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gespräche und ein Miteinander
„Tatsächlich … zufrieden“ - ein Raum für dein Weg zur eigenen Zufriedenheit
= überall wo es Podcast gibt
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Substack: https://substack.com/@janaludolf
Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf
Meine Bücher:
„Gedankentänze“
"Raus aus der Frauenbox"
„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“
„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“