Aujourd’hui, grande nouvelle : la saison 2 du podcast Happy Coaching est de retour ✨
Dans le podcast du jour, nous allons découvrir 3 clés pour apprendre à dire non pour prendre soin de soi.

Dire non, ce n’est pas seulement poser une limite. C’est aussi un acte de respect envers soi-même, une façon de protéger son énergie, sa santé mentale et ses priorités.

Les 3 clés pour apprendre à dire non sans culpabilité :

• Comprendre que dire non, ce n’est pas rejeter une personne, mais simplement refuser une demande.

• Découvrir la puissance du non et ses effets sur le cerveau.

• Formuler son non avec clarté et douceur.

Les neurosciences montrent qu’à chaque fois que vous osez dire non, votre cerveau libère de la dopamine et de la sérotonine : vous ressentez immédiatement une forme de soulagement et de liberté intérieure.

Vous désirez encore plus de contenus :

🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.

🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.

🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".

🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrezLe programme Happy Confiance.

📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.

🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !

🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste

#affirmationdesoi #affirmation #developpementpersonnel #coaching #oser #confianceensoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.