In dieser Folge teile ich mir dir eine ganz wunderbare Meditation zum Thema "Gefühle bewusst wahrnehmen und erleben". Gemeinsam reisen wir durch verschiedene Emotionen, wie bspw. "Dankbarkeit" und "Freude" und versuchen diese ganz bewusst in uns zu erleben. Hierbei wird die mentale Wahrnehmung deiner Gefühle achtsam geschult.

Da wir uns intensiv mit unserer Gefühlswelt auseinandersetzen beachte jedoch, dass diese Meditation nur für dich geeignet ist, sofern du psychisch stabil und mental gesund bist. Bei einer bspw. akuten Depression rate ich vom Hören dieser Folge ab, da ich nicht bei dir vor Ort bin und dich in einer möglichen herausfordernden Situation nicht "auffangen" kann.

Ich wünsche dir nun aber ganz viel Freude beim Hören :-).

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung. Teile sie gerne auch mit anderen. Vielen Dank :-).

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