<p>Através da respiração calma e consciente, acessamos o nosso interior.</p>
<p>Música em segundo plano em www.fesliyanstudios.com/royalty-free-music/download/sad-winds-chapter-1/194</p>

Através da respiração calma e consciente, acessamos o nosso interior. Música em segundo plano em www.fesliyanstudios.com/royalty-free-music/download/sad-winds-chapter-1/194

031 - Estar presente e respirando

Uma maneira de trazer a consciência para o momento atual de forma simples através da meditação e da respiração. São práticas curtas, suaves e eficazes.

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