Existem diferentes conceitos e visões sobre o treinamento mental.
Vários autores entendem por treinamento mental um conceito complexo de diferentes habilidades mentais como por exemplo: estabelecimento de metas, aumento da auto-confiança, desenvolvimento da concentração, visualização e imaginação, controle da ativação e da ansiedade, rotinas mentais para a competição e etc.
O conceito que mais gosto é o que explica o treinamento mental como “a repetição planificada da imaginação consciente de uma ação de forma prática”.

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