Muita gente não sabe como dizer não. Só que isso pode gerar:

• Se sentir sobrecarregada(o);

• Fazer algo que não quer;

• Agradar os outros e se desagradar;

• Escolher o bem estar do outro e deixar o seu de lado;

• Experimentar emoções negativas como raiva, frustração, stress e medo;

– Medo do que podem pensar;

– Medo em decepcionar a pessoa;

– Medo em magoar;

– Medo de conflito no relacionamento com: amigos, familiares, chefes etc;

– Medo de rejeição;

– Medo de ser criticada(o);

– Sentir se culpada(o);