冬季养生，你吃对了吗？花生、萝卜、山楂、红糖，这四宝怎么吃最养生？花生皮止血，生熟萝卜功效大不同，还有三子养亲汤治慢支炎的秘密。想了解冬季饮食调养秘诀，就别错过这期节目！

02:03 萝卜的神奇功效：生熟逆转，中医升降浮沉之道！

04:06 冬季养生必备：山楂与红糖的巧妙搭配与功效解析

06:09 冬季养生秘诀揭秘：三子养亲汤的功效与作用！

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《032四物三籽健脾理肺古方阐微》核心要点（中医典籍视角）：

一、冬令养生总纲

法《内经》"冬三月，此谓闭藏"之旨，当顺天时以养藏气

冬主肾水，宜培本固元，以蓄来春生发之机

食疗当循"形不足者温之以气，精不足者补之以味"之训

二、四物配伍精微

花生健脾和胃，护持中州，如《本草备要》谓"补脾润肺"

萝卜通利三焦，生用升清，熟用降浊，契合《本草纲目》"下气宽中"之论

山楂消积化瘀，应《食鉴本草》"化血块气块"之功

红糖温养血脉，合《本草从新》"补脾缓肝"之性

三、药食同源深解

花生衣又名"红衣"，具《药性考》载"止血散瘀"之能，然血瘀及高脂者当慎

萝卜生熟异效，印证《雷公炮炙论》"生升熟降"之妙理

山楂分制：生者活血，炒者消食，焦者和胃，体现《本草述钩元》炮制精要

四、古方新用阐微

三子养亲汤暗合《韩氏医通》原方：白芥子温肺豁痰如长兄持家，苏子降气化痰若次兄辅佐，莱菔子消食导滞似幼弟勤勉

此方深得"治上焦如羽，非轻不举"之奥义，尤宜老慢支痰壅气逆之证

五、食疗炮制要诀

满族温泡山楂法，暗合《伤寒论》"破其形而不失其性"之旨

红糖配伍须遵《饮膳正要》"温而勿燥"之训，防助火伤阴

六、养生禁忌明辨

胃酸过多者慎用山楂，当佐决明子等以制其酸敛

萝卜与参类同用须间隔时辰，防破气耗正之弊

七、四时调和真谛

四物相配成就升清降浊、通补兼施之妙境

冬令进补当如《老老恒言》所言"食取称意，衣取适体"，贵在平和持久

此四方物虽为寻常食材，然配伍得宜，则成扶正祛邪之良方。诚如《千金要方》云："夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。"食疗之妙，尽在明其性味，审其升降，察其宜忌，方能得养生之三昧。