Diesen Satz haben wir alle immer mal wieder im Kopf. In der Negation hilft er uns rein gar nicht.

Ganz im Gegenteil: Er löst eher unangenehme Gefühle aus.

In dieser und der nächsten Podcast-Folge erfährst Du,

✨ warum wir solche Gedanken denken,

✨ wie du lernen kannst, sie überhaupt erst mal wahrzunehmen,

✨ dich dann entscheiden kannst, sie nicht zu denken und

✨ schließlich zu dem viel hilfreicheren Gedanken „Ich bin gut genug“ kommst.

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