Bienvenue dans cet épisode qui correspond au module n°1 de la formation Conseiller en gestion du stress et préparation mentale au sein de l'Ecole 5.3. 

Nous allons regarder ensemble ce qu'il s'est passé lors de ce 1er module de formation, c'est à dire "Décoder le stress et l’importance de la préparation mentale". On va parler de contraintes, de ressources, de système parasympathique et orthosympathique, de cohérence cardiaque, de bouclier, etc. 

Je vous explique tout ce que j'ai appris dans cet épisode !

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PS : Si vous vous inscrivez à la formation, n'hésitez pas à dire que vous venez de ma part (il y a un système de parrainage).