在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，如何应对这些压力，如何在心理上保持平衡，成为了一个备受关注的话题。有人认为，宣泄是释放压力的最佳方式，而有人则认为，控制情绪才是保持心理健康的关键。那么，究竟是宣泄还是控制，谁更有利心理健康呢？