本期深入探讨拖延症，揭示其与懒惰的区别，并分析拖延症的普遍现象和心理根源。我们讨论了市面上常见的拖延解决方法，指出它们往往无法触及问题核心。尤其是心理因素如何影响我们的行为。节目还介绍了结构性拖延法等实用技巧，帮助听众将拖延转化为有益的行动。最后，我们探讨了现代社会如何加剧拖延现象，并提出让目标个性化的重要性，以更好地应对这一普遍问题。

00:02:00:拖延症的生物学因素：神经调节与行为模式的关联

00:04:01:拖延症的奇妙解决之道：你意想不到的心理游戏！

00:06:04:拖延症背后的心理机制：为何我们总是在等待？

00:08:05:解密拖延症：手段与目的的脱钩如何让人更容易拖延？