¡Atención! ¿Te has sentido alguna vez atrapado en la carrera contra el reloj? ¿Has sentido que el tiempo se escapa de tus manos y no puedes hacer todo lo que te gustaría? Si es así, no te pierdas nuestro nuevo episodio dedicado al enemigo número uno que nos impide mejorar o iniciar a hacer ejercicio: ¡El famoso "no tengo tiempo"!

En este episodio, te presentamos dos técnicas y herramientas que te ayudarán a combatir este enemigo:

1. Técnica del flujo de caja: Aprenderás a identificar en que empleas tu tiempo. De esta forma, podrás enfocar tus esfuerzos en las tareas más importantes y dejar las menos importantes para después.

2. Flexibilidad. Aprenderás a identificar y valorar los 10, 20 y 30 minutos que tienes para hacer la nueva actividad o ejercicio.

No te pierdas este episodio que te ayudará a derrotar a tu enemigo más temido y a recuperar el control de tu tiempo. ¡Prepárate para mejorar tu productividad y alcanzar tus metas como correr más rápido y mejorar tu salud.