Achtsamkeit - ein wichtiger Baustein deiner Persönlichkeitsentwicklung.

Eigentlich sollte es ganz einfach sein, im Hier und Jetzt zu sein und doch ist es manchmal super schwer.

Dabei ist Achtsamkeit ein genialer Weg, um deinen Hamsterrad-Modus zu unterbrechen.

Wie sehr du von gestärkter Achtsamkeit im Alltag profitieren kannst und was meine Achtsamkeitsübungen sind, bespreche ich in dieser Folge.