まなびのはなし

#036 - 完璧主義


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大人になっていく過程で意識するようになった、自分達の中にある「完璧主義」な部分。どんな学びを得てきたか、今はどう向き合っているか、などを、tomo/emi過去の体験談を絡めながら話しています。また、学びを届ける・コーチングを実施する、という文脈における話にも触れました。

  • 3種の完璧主義
  • Brene Brownの「healthy thriving」という概念
  • 自分たちと完璧主義
  • 過去の思い出、反省話
  • 他者をみて気付くこと、他者に指摘されて気付くこと
  • 盲信的に100点にいけばよい、と思いながら走っていた時
  • 永遠に改善・ブラッシュアップしながら走っていた時
  • 神は細部に宿る、という呪いの言葉
  • anxiety, depression, 自己肯定感の低下との関係性
  • エピソードで触れたもの、関連情報

    • ポッドキャストHidden Brainのエピソード Escaping Perfectionism(そこの中で3つの完璧主義の概念を紹介した心理学者Thomas Curranがでてきます)
    • Thomas Curranによる2018年のTEDMED Talk “Our Dangerous Obsession with Perfectionism is Getting Worse” 
    • Thomas Curranによる本 “The Perfection Trap”(2023年)
    • 組織心理学者Adam Grantのエピソード Breaking Up with Perfectionism
    • Brene Brownによる “Healthy striving” の概念が紹介されている本 I Thought It Was Just Me (But It Isn't)( Telling the Truth about Perfectionism Inadequacy and Power)(2008年)
    • Positive Intelligence (PQ)診断結果としてのStickler(説明)- PQについて触れているtomokoのブログ記事 「解像度高く」他者を理解するきっかけとなるツール4つ
    • 関連エピソード

      • #035 - 【まなびのなかま】Yui Kakiuchiさんと「失敗」について話してみた
      • #034: 日本語で話すとき・英語で話すとき
      • #008 - 自己効力感 - self efficacy - について
      • #016 - 学びのゴール(目的)を設定するということ
      • #032 - 記憶
      • #033 - Noと言える力
      • 「#まなびのはなし」について

        大人の学びをサポートしている二人が、それぞれ見つけた・考えた、ことを、話したいから話しています。話している二人は「英語教育」「コミュニケーション学」「言語コーチング」に専門性をもつemi (⁠⁠ウェブサイト⁠⁠)と「インストラクショナルデザイン」「リーダーシップ」「キャリア・ライフコーチング」に専門性をもつtomoko (⁠⁠ウェブサイト⁠⁠)。毎週1回配信しています。自己紹介エピソードはこちら:⁠⁠#001 - 自己紹介⁠。文字起こしは⁠LISTENサイト上⁠で見ることができます。

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