Literalmente, temos dezenas de variáveis que são relevantes para o desempenho da corrida. Entre os mais familiares estão o VO2max, a velocidade no limiar de lactato e a economia de corrida (ou a taxa de consumo de oxigênio a uma dada velocidade - quanto menor, melhor). Uma das variáveis ​​de execução relacionadas ao desempenho mais subestimadas é o tempo de contato com o solo ou a quantidade de tempo que seu pé está em contato com o solo em cada passada.

Link da Página no Facebook: https://www.facebook.com/ocaradaacademia/

Comece a se exercitar de forma inteligente. Aprenda as dicas mais quentes e aplique o que realmente funciona para melhorar a sua saúde e forma física. Tudo isso através de dicas rápidas e fáceis de consumir. Visite nosso site para conhecer os outros experts. www.dicascurtas.com.br