Bienvenue dans Nutri Sophro – Épisode 39

FAQ spéciale perte de poids : partie 2

Vous avez été nombreuses à me demander la suite alors voilà ce dont on parle dans cette deuxième partie de FAQ

🧘 Stress & émotions

• Un simple exercice de respiration peut-il éviter de craquer sur les gâteaux ?

• Peut-on arrêter de “gérer ses émotions avec la nourriture” après des années ?

😴 Sommeil & mouvement

• Comment réussir à s’endormir quand le cerveau tourne à 100 à l’heure ?

• Mal dormir empêche-t-il de perdre du poids ?

• Est-ce que ça vaut le coup de faire “seulement” 5 000 pas par jour ?

• Comment bouger un peu plus quand on est assise toute la journée et crevée le soir ?

🌸 Questions globales

• Est-ce que mon métabolisme est cassé après tous ces régimes et avec la ménopause ?

• Peut-on vraiment perdre du poids sans régime ni privation ?
  

Un épisode sans tabou, où je déconstruis les croyances, je te donne mes conseils concrets, et surtout où je veux te montrer qu’il y a toujours des solutions adaptées à toi.

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