00:02:04:全职妈妈的选择：从职场到家庭，如何平衡事业与家庭？

00:06:00:工作与家庭的平衡：辞职后的挑战

00:12:02:从推不动到稳下来：角色转变后的自我管理

00:18:04:孩子独立意识培养的重要性：接受孩子独立于自己而存在，允许有自己的世界

00:24:05:成为家庭稳定地带：稳住自己，让孩子成为掌控感的化身

00:30:06:接纳可能性，不再焦虑——探索文本内容

00:36:08:爱中没有挑剔：接受孩子，接受自己，开启更多选择的可能性

00:42:08:稳定心态才能看到更多：探索不同生活方式的人

00:48:11:认识到每个人都要为自己负责，开始学会划分界限。

00:54:12:这一年，学习与成长——成都见面、有趣经历、滋养知识，全职妈妈的故事