▪️AIによる要約

今日は、怒りと痛みについてお話しします。

私は、交通事故の後に激しい痛みと怒りを感じました。痛みが怒りを引き起こし、怒りが痛みを悪化させるという悪循環に陥りました。

しかし、怒りをコントロールする方法やリラックスする方法を学び、マインドフルネスを実践することで、痛みを軽減することができました。このエピソードでは、怒りと痛みの関係や対処法について詳しく説明します。メンタルヘルスに興味のある方は、ぜひ聞いてみてください。

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