Dans cet épisode de « À vos souhaits ! », je vous parle du souffle et du soupir. Le souffle est la base de toutes les méthodes de relaxation et de méditation. Le soupir quant à lui accompagne la palette de nos émotions, il répond également à un mécanisme biologique bien précis. Le souffle et le soupir sont des phénomènes simples, naturels et automatiques… Mais en sophrologie, à quoi servent-ils donc ? 

C’est ce que vous allez apprendre avec la pratique que je vous propose ! 

Musique du générique : © Laurent Stopnicki https://backl.ink/41885727

Réalisé par Arnaud Simetière | www.musique-imaginaire.com

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