Tokrat sem v epizodi gostila Nušo Crnkovči. Nuša je po poklicu magistra forenzične psihologije in opravlja delo, kot pravi sama, z največjim veseljem, na Nacionalnem inštitutu javnega zdravja, poleg tega pa pod okriljem NIJZ-ja vodi kampanijo proti stigmatizaciji duševnega zdravja - Nisi okej? Povej naprej. Prav to kampanijo lahko od bližje spremljaš tudi ti na Instagram profiliu in pa na njihovi spletni strani, obe povezavi najdeš v opisu te epizode spodaj. Njihovo delo je strokovno, poučno in nam nudi veliko pomoč ter vpogled v naše duševno zdravje. Tudi sama jih z vami na svojem IG profilu zelo rada delim, saj so mi tovrstne zdravstvene tematike res blizu in pomembne za vsakdanjo skrb našega duševnega zdravja. 

In kakor pravi Nuša zdravja ni brez duševnega zdravja. 

Beseda pa je tekla tudi o: 

- duševnem zdravju in skrbi zanj 

- duševni stiski in duševnih motnjah 

- statistično znanih podatkih 

- življenju z duševno stisko 

- najpogostejših in vsakdanjih duševnih stiskah 

- anksioznosti in depresiji 

- psihosomatskih obolenjih 

- paničnih napadih 

- praznih besedah oz. nepravilni komunikaciji 

- poslušanju oseb, ki spregovorijo o svojih stiskah 

- izražanju čustev in naših občutkov 

- mitih in resnicah na duševni ravni zdravja 

- mitih in resnicah v duševnem zdravju 

- nujnih in neodložljivih spremembah za boljšo duševno blaginjo 

- izražanju lastnih čustev - samomorilnih misli 

- duševnih stiskah in našemu odzivu na njih 

- kdaj po (strokovno) pomoč in kam 

- dejavnikih tveganja za razvoj duševne stiske in ka 

- stigmatizaciji duševnega zdravja in vzrokih 

- komunikacijskih veščinah z osebo v stiski 

- kako prisluhniti osebi s stisko 

- čuječnosti. 

Še preden začneš s poslušanjem pa ti želim sporočiti še to. Zelo bom vesela kakršne koli podpore s tvoje strani, epizodo ali pa podkast lahko deliš na socialnih omrežjih med svoje prijatelje, znance ali pa družino in s tem pripomoreš k skrbi za zdravje tudi vseh ostalih posameznikov, ki morda prav zdaj so v stiski in potrebujejo pomoč. In ja vesela bom tudi tvojega feedbacka na današnjo epizodo, vedno se jih zelo razveselim in z vami tudi v zasebnih sporočilih na Instagramu rada poklepetam. Želim ti poučno poslušanje, lepo bodi in do naslednjič. 

Več informacij najdeš na spodnjih povezavah: 

· spletna stran NIJZ: https://www.nijz.si/sl 

· NIJZ na Instagramu: https://www.instagram.com/_nijz_/ 

· spletna stran Nisi okej? Povej naprej: https://nisiokejpovejnaprej.si/ 

· Nisi okej? Povej naprej! na Instagramu:  https://www.instagram.com/nisiokejpovejnaprej/ 

ZELENI KROF na: 

· Instagramu: https://www.instagram.com/vzgojazazdravje/

· Ana: https://www.instagram.com/ana_rezekk/ 

· Spletna stran: https://green-donut.com/