Bienvenue dans cet épisode qui correspond au module n°3 de la formation Conseiller en gestion du stress et préparation mentale au sein de l'Ecole 5.3. 

Nous allons regarder ensemble ce qu'il s'est passé lors de ce 3ème module de formation, c'est à dire "Gérer votre stress et votre mental au quotidien.". On va parler des 5 facteurs du vivant (respiration, nutrition, détox, relaxation, gestion des émotions), des outils de respiration, le body-scan, le scénario émotionnel inverse, etc.

Je vous explique tout ce que j'ai appris dans cet épisode !

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PS : Si vous vous inscrivez à la formation, n'hésitez pas à dire que vous venez de ma part (il y a un système de parrainage).