Wakacje w pełni! Pogoda może zbytnio nie rozpieszcza, ale generalnie jest wystarczająco ładnie, sucho i ciepło, że warto siedzing w  wygodnym fotelu i leżing na kanapie zamienić na jogging czy jakąkolwiek aktywność na świeżym powietrzu. Ponieważ i Remek i Marek są amatorami w temacie, w czterdziestym już odcinku wywaru kompotem zwanego głos zabiera gość – Marcin Hinz, triathlonista, bloger > ironfactory.pl i podkaster > Kropka nad M. We trójkę prawimy o samym zdrowiu oraz oczywiście o tym jak nasze gadżety w wersji zarówno hard jak i soft, pomagają lub utrudniają codzienne dbanie o sylwetkę i samopoczucie.

Garść linków do apek, sprzętu, ciekawych witryn i innych rzeczy jak zwykle poniżej:

Dieta

My Fitness Pal

My Water Balance

Ruch

Apple Watch

Garmin Vivoactive HR

Sen

AutoSleep

Garmin Connect

Healthy Sleep Formula

Czynności życiowe

waga – Nokia Health Mate Smart Scale

ciśnienie – Omron M7 Intelli IT

tętno – Garmin Vivoactve HR, Apple Watch

Zdrowie psychiczne / Psychika

medytacja: Oak, Headspace

Inne serwisy i aplikacje:

Strava

RunKeeper

Endomondo

Garmin Connect

Runtastic

MotionX GPS

Moves

Pedometer++

tapiirik

Monitorowanie powietrza/pogody

SmogOrFog

Airly

Książki i podkasty

Sleep Smarter

The Power of Habit

Own The Day Own Your Life

Why We Get Fat

Nieidealny Sport by Ewa Stellmach

Nasz podcast znajdziecie w iTunes (link), możecie też dodać do swojego ulubionego czytnika RSS (link) lub przesłuchać bezpośrednio w przeglądarce (link).

Zapraszamy do kontaktu na Twitterze:

Remek Rychlewski @RZoG.

Marek Telecki @mantis30.

Natomiast całe przedsięwzięcie firmuje konto @ApplejuicePl.

Jesteśmy również dostępni dla Was pod adresem e-mail kompot[at]applejuice.pl