＼食を整えると、心も身体も軽くなる／

40代から始める【揺らがない私】への第一歩

食べるセルフケア、一緒に始めませんか？

この番組では、国際薬膳師12年目の私が

心地よくできる食と暮らしのヒントを

月・水・金の朝に、お届けしています✨

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＼こんなあなたにおすすめ／

・季節や環境によって心身がゆらぎやすい

・最近、疲労感や心の揺らぎを感じることが増えた

・食事で自分も家族もやさしく整えていきたい

・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい

🌱自己紹介🌱

・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上

・助産院ごはん＆カフェメニュー監修

・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数

・設計職→体調を崩して『食』の世界へ

・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母

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＼最後に一言／

今日も、あなたの心と身体が

ふっと軽くなる時間になりますように。

「養生ごはんラジオ」でお待ちしています＾＾

#薬膳 #養生 #食養生 #自分らしさ #自分と向き合う #自分を大切にする #温活 #デトックス #セルフケア #美と健康 #アラフォーママ #アラフィフ #更年期 #心の健康 #健康美 #体質改善

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